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ダイエットに関する知識 一覧

ダイエットに大切な食欲を抑える方法

ダイエットの大敵といえば食欲ですよね。 ダイエットをして痩せたいと思っても、食欲を抑えることができずについつい食べ過ぎてしまうという方も多いと思います。 それに一度は食事制限をして痩せても、食欲に任せて食べているうちにリバウンドしてしまっては仕方がありません。 ダイエットを成功させ、痩せた状態を維 …続きを読む>

ダイエットでよくあるリバウンドの失敗

ダイエットでよくある失敗と言えばリバウンドですね。3キロ痩せても3キロ太って元の体重に戻ったり、5キロ太って以前よりも体重が増えてしまうこともあります。 なぜリバウンドが起こるかというと、ダイエット中よりも食べる量が増えることが原因の1つです。ダイエット中にストレスがたまり、今まで我慢していた反動 …続きを読む>

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